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女性在遭受家暴后应如何自救,才能逃脱家暴的阴影?
1、戒掉对对方的爱，戒掉对对方一直以来的依赖。只要这样，你才能摆脱精神控制，才能离开对方。第二步，全面反击。之前遭遇家暴，对方只要满足了我们的要求，我们就会原谅对方，这叫做有条件的妥协。
2、接受心理咨询 遭受家暴的人群在接受身体治疗的同时，也需要接受心理治疗。心理咨询可以帮助受害者更好的理解和面对自己的心理问题，帮助他们逐渐恢复自信，缓解心理压力和紧张情绪，减少心理创伤的影响。
3、要摆脱家庭暴力带来的阴影，需要时间、努力和专业支持。以下是一些建议，帮助你摆脱家庭暴力的影响： 寻求专业帮助：首先，寻求专业心理咨询师的帮助。
4、提升自己，让自己越来越有实力，去寻找一个真正对你好的人，然后去好好的爱对方，让对方也好好的爱你，随着时间的推移，慢慢就可以从阴影中走出来了。
女性如何应对家庭暴力?
1、法律分析：向亲朋戚友求助，如长辈、关系较好的邻居。由亲友劝阻，批评施暴者。向村（居）民委员会、所在单位求助。村（居）民委员会都设有调解组织，由调解组织、基层干部、单位领导进行调解，对施暴者施加压力。
2、家庭暴力的受害者多女妇女和儿童。那婚姻中的妻子遭遇家庭暴力，可以***取以下办法：报警求助，保留报警回执；验伤保留病例资料。
3、女性应对家庭暴力伤害的方式，具体如下：可以报警，也可以离婚。离婚可以协议离婚也可以诉讼离婚。
5、前了解男友本性。如果在结婚前，男友就有意无意的暴露了喜欢打人，尤其是喜欢打你的本性。虽然事后在你面前百般忏悔，说着要改变。你都不要相信，这种暴力倾向很有可能会延续到婚后。绝对不能容忍家暴。
6、做个通情达理的妻子，以理服人，给男人留足面子。一个聪明贤惠的妻子是男人坚强的后盾，能把男人教育的服服帖帖，言听计从。
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因此一定要及时地收集证据，然后向法庭提起诉讼，从而使男子的行为得以控制。在生活当中，很多女性由于深爱着自己的丈夫，每次被家暴之后，就选择原谅。只有当她们意识到家暴的危害性，才会让她们从这种生活当中脱离出来。
一：坚持自我保护，勇敢说不遭遇家暴时，受害者很可能对自己产生怀疑，丧失信心，[_a***_]时候一定要勇敢坚定自我。
尽量避免一些家暴行为的出现，不然的话也是需要对施暴人做出一定的惩罚。避免家暴行为的出现有很多的时候都会听到一些女性被家暴的现象，有不少的人们在听到这种家暴行为的时候都是非常的心痛。
应该从法律层面进行监管，通过法律条规加强对家庭女性的保护，切实避免女性遭受不必要的家庭暴力。
家暴只有一次或者无数次，一旦开始家暴就不会结束，因为双方的亲密关系反而会让女性模糊掉自己遭受的恶行，家暴的行为一旦容忍之后就会给对方一种更加变本加厉的错觉。
如何保护自己在家庭中不受暴力?
及时报警。 在遭遇家暴时，应第一时间报警。无论当时是否有明显的外伤，都应该报警。报警可以保障自身安全和获得法律帮助。一旦遇到危险，则建议紧急呼叫当地的警察局、紧急救援中心等有关单位。要求让有关单位尽快到场处理。
打110电话报警 因为打110报警电话，警察必须出警。其次，打110报警电话有录音功能，在报警时把被殴打的时间、地点讲清楚。警察来了之后一定要求做笔录，笔录一定要写上“家庭暴力”四个字。
保持冷静：尽量保持冷静，不要因为情绪激动而做出冲动的行为。沟通表达：在适当的时机，与丈夫进行沟通，向他表达自己的感受和遭遇。说明被别人欺负的情况，希望得到他的支持和协助。
家庭暴力怎么办 面对家暴要勇于反抗 很多导致家庭暴力持续十几年的，就是因为较弱方的一再容忍。受害者在面对第一次施暴的时候，就应该勇敢的反抗，勇敢的说“不”，和绝不示弱。
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