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吃维生素C多久可以变白,吃维生素C多久能变白
1、吃维生素C，E美白或者去斑一般需要3个月以上可以看出效果。食用方法：一天、分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
2、吃维生素c可以美白吗 吃维生素C想要变白是一个长期的过程。根据黑色素生成原理，要利用口服的维生素C还原黑色素，达到美白效果，这最少都需要28天。
3、吃维生素c一个月左右就能变白了，如果皮肤不是很黑的话，变白的时间要短一些，平时可以多吃一些富含维生素c的水果，这样可以提高美白的效率，外出的时候经常撑伞，不要给强烈的阳光照射到，避免影响美白的效果。
维生素C的简捷故事
发现维生素C的科学家是来自匈牙利的科学家圣捷尔吉，1931年至1945年，圣捷尔吉在塞格德大学医学化学研究所担任教授，并成功从辣椒中分离出维生素C。
后来人们发现病重的船员们在那座荒岛上吃了野果子，野果子里含有维生素c正是维生素c救了船员们的生命。
世纪时，哥伦布和船员们在航海过程中，遭遇了“海上凶神”，病重的船员们主动要求留在荒岛，他们食野果充饥，竟活过来了。在返航途中被救，研究发现，是野果中的维生素c救了他们。维生素c 就这样被发现了。
年终于发现了抵抗坏血病的物质，并且定名为“抗坏血酸”或称维生素C。好，知道了，VC的故事。
带你认识维生素C的前世今生。维生素C的发现 维生素C的发现，与世纪航海史密不可分。
而圣捷尔吉在1937年因为研究维生素C而获得诺贝尔生物或化学奖。1928年北极区人类学家Vilhjalmur Stefansson试图证明为何爱斯基摩人能够在毫无蔬菜的饮食中不会得到坏血病，而有类似高肉类饮食的欧洲极地探险家却会出现病症。
李白情感倾诉馆的主播叫什么
1、湖南人。抖音，是由字节跳动孵化的一款音乐创意短视频社交软件。该软件于2016年9月20日上线，该短***旗下的情感主播李白老师的账号资料中显示该播主为湖南人，湖南省，简称“湘”，是中华人民共和国省级行政区，省会长沙。
2、江湖李白是蜻蜓FM的音频主播，他主要讲述近几十年来中国社会上的话题。
3、九天狐，快手王者荣耀主播，其直播间ID为jiutianhu，直播时间为中午11：30与下午18：00。
如何补充人体维生素C
1、吃新鲜蔬果可以补充维生素C。富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果，在常见食物中，维生素C含量较高的一组食物包括：猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。
2、缺乏维生素C该吃以下食物：新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。
3、儿童吃新鲜的水果蔬菜，野生果蔬，动物肝脏等都可以补充维生素C，新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素C，可以补充儿童所需维生素C，另外一些动物肝脏也含有少量维生素C，也可以补充儿童的维生素。
4、第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。第六，橘子。橘子含有丰富的维生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。第八，红薯。
5、在平时的生活中，如何有效的补充维生素C？平时生活中，我们可以多吃水果，或者在药店购买一些含有维生素C的产品，然后进行补充维生素C当然最主要的还是我们生活中可以吃一些新鲜的水果来保持我们身体内所需要的正常营养摄取。
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