大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情感倾诉治愈的问题，于是小编就整理了1个相关介绍情感倾诉治愈的解答，让我们一起看看吧。
倾诉的好处？
人都是害怕孤独的，谁也不想郁郁寡欢，还有很多名人也会因为孤独、不被理解而感到痛苦，产生抑郁。在生活中我们无可避免地与一些负面情绪不期而遇，如果找不到合适的途径被倾听、被理解，我们就陷在情绪的旋涡里，周而复始，无法自拔。
当你遇到麻烦和不顺心的事，不可忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向值得信赖、头脑冷静的人，或是向自己倾诉。倾听的人应热情诚恳，循循善诱。不过，千万别发怒，火上添油地发泄心中积怨和烦闷，这样也会对身体造成伤害。
如果有一个值得信任的朋友，可以向TA倾诉，当你把开心说给朋友听，你就得到了双重的开心，当你把失意说给朋友听，你就去掉了一半的失意，有这种好事，何乐而不为呢？
每个人都要学会倾诉
良好的沟通需要一个良好的陈述者与一个良好的倾听者，每个人要学会懂得倾诉与倾听。我们的一生中，没有人一直是一帆风顺的，不如意的事情随时都会发生。有很大一部分人都会把那些不如意和不痛快埋藏在心中，不愿意对别人倾诉，或者是因为没有找到合适的倾诉对象。
生活中懂得倾听和倾诉的人，也一定是一个懂得生活的人。倾诉可以通过说出自己的心事，释放很多的心理压力，倾诉的过程也会理清自己的思路，加上倾听的人的安慰与鼓励，能够逐渐找到自己想要的答案，减少自己一个人纠结的时间，从而改善情绪。
心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉。可以向朋友倾诉，学会广交朋友。如果经常防范着别人而不交朋友，也就无愉快可谈。
倾诉的两大好处：
1.当你在经历压力或困扰时，倾诉可以减缓正在困扰着你的负面情绪（如恐惧、焦虑）。
UCLA的一项研究1发现，把自己的情绪用语言表达出来会减少杏仁核（产生、识别、和调节情绪的大脑组织）对于负面情绪的反应。
2.当你在经历长期的压力时，倾诉可以帮助你增强免疫力和身体健康。
南美以美大学的一项研究2表明，当人们在压抑自己的情绪时，他们会感到压力，从而给大脑和免疫系统造成负担。把自己情绪说出来则会减少压力、增强免疫力，从而使人们更加健康。
1.通过倾诉可以将自己内心的不快发泄出去，而不是淤积在心里，心情好了，浑身轻松自在
2.通过倾诉心里畅快了，把那些不好的东西都释放出去了，不易生病，身心健康
3.向人倾诉可以获得安慰慰藉，把想不通的事想开，看不清的事看开看淡，活的坦然
倾诉可以减少个人的心理压力，让自己的心情得到放松。但是你要注意你的倾诉对象，如果是在意你的人，关心你的人，你的倾诉能分担你的心理压力，同事还能一起帮你分担，但是对你不关心，爱理不理的人，你的倾诉只会让别人觉得你在作践自己，会更加轻视你。
倾诉就是将心中的苦闷忧郁，向友人诉说时，使心中的惆怅轻快的向外流淌；当我们对朋友叙述着抑郁时，理解和友爱消除了我们心中的淤塞。
但是我们要有敢于倾诉的能力，还要有唯我独尊的能力，不必在意自己是否失态，也不必在意别人是否笑话你。
我们不要只是暗自慨叹身心疲惫，埋怨生活对自己太薄情不公。
我们要作的不是暗自伤神怨天尤人，而是要在倾诉中，释放内心的痛苦，在尽情倾诉中获得一种莫大的***。
到此，以上就是小编对于情感倾诉治愈的问题就介绍到这了，希望介绍关于情感倾诉治愈的1点解答对大家有用。
